BLOG
by Maria Erazo
5 EJERCICIOS BÁSICOS PARA OBTENER UNOS GLÚTEOS DE ACERO
de Maria Erazo
Hola mis amores, muchas gracias por acompañarme otro día más en esta sección, hoy vamos a hablar sobre nuestros deseos, y ¿Quién no ha deseado tene...
Mujer organizada en 3,2,1 ¡Listo!
de Maria Erazo
El factor común entre todas las mujeres es el tiempo. Necesitamos más tiempo para atender al esposo, a los hijos, el trabajo, los quehaceres de la...
¿El café es bueno o malo?
de Maria Erazo
Hola mis amores, me alegra mucho que se encuentren aquí y espero les sirva mucho toda la información que les comparto en mis artículos. Para empeza...
LAS MERIENDAS DELICIOSAS Y NUTRITIVAS
de Maria Erazo
Por si no sabían las meriendas deben ser bajas en azúcar, evitando elegir cómo snack el pan dulce, sodas o comidas chatarras. Algo que también me ...
5 ALIMENTOS QUE DAN ENERGÍA
de Maria Erazo
Recupera tus energías mejorando tu alimentación y eliminando mitos como el que la soda o el azúcar dan energías. Nuestro cuerpo necesita solamente...
5 ALIMENTOS PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO
de Maria Erazo
Nuestra piel necesita más que una crema hidratante y aún más cuando los años están avanzando. En este artículo les presento una serie de alimentos ...
LUCE UN CABELLO Y UNAS UÑAS SALUDABLES CON LOS SIGUIENTES TIPS
de Maria Erazo
Dile adiós a ese cabello reseco y a esas uñas quebradizas. En este artículo no te recomendare remedios milagrosos pero sí pequeños tips que de segu...
5 FRUTAS BAJAS EN AZÚCAR
de Maria Erazo
Si deseas adelgazar, asegurate consumir poca azúcar, para ello, te traigo una lista de frutas que puedes consumir diariamente, ya sea en batidos, ...
SIETE ALIMENTOS QUE DESINTOXICAN
de Maria Erazo
Al desintoxicar nuestro cuerpo estamos reduciendo la inflamación estomacal, por eso es importante consumir alimentos que nos ayuden a eliminar toxi...
DIFERENCIA ENTRE PERDER PESO Y PERDER GRASA CORPORAL
de Maria Erazo
Hola mis amores, que alegría poder compartir otro artículo lleno de contenido de valor para todas ustedes. Este día quiero hablarles sobre la difer...
LOS CAMBIOS QUE DEBES HACER DESPUÉS DE LOS 30, 40 y 50 AÑOS
de Maria Erazo
Lamentablemente nuestro cuerpo después de los 30 comienza a tener cambios significativos. Cuando llegas a los 40 años tienes otros y así consecutiv...
ALIMENTOS QUE NOS LLENAN DE VIDA
de Maria Erazo
Revisando todo lo que ustedes me piden, me convencieron de hablar sobre esos alimentos que nos dan vida. Yo se que ustedes saben que las vitaminas...
LOS SECRETOS DEL RETO DE 28 DÍAS
de Maria Erazo
El Reto Transformacional de 28 días que ven en mis redes sociales, es el resumen de todo lo que debemos hacer en nuestro diario vivir pero con algu...
LOS MENÚS Y SUS FUNCIONES
de Maria Erazo
Hablemos este día sobre la función del menú, sus objetivos, el papel que juega antes las rutinas de ejercicio y lo que debemos hacer nosotros. P...
¿CÓMO PUEDO BAJAR DE PESO RÁPIDO?
de Maria Erazo
Yo se que muchas de ustedes me siguen y siguen mi contenido porque su mayor objetivo es bajar de peso. Cosa que a mi me alegra mucho, pero deben...
¿SOMOS LO QUE COMEMOS?
de Maria Erazo
Alguna vez se han preguntado porque se dice que somos lo que comemos, yo ya lo había escuchado, pero cuando profundicé mis conocimientos en la alim...
LECCIONES QUE NOS DEJA LA PANDEMIA
de Maria Erazo
He decidido hablarles sobre la Pandemia o COVID19 cómo ustedes mejor lo conozcan, una enfermedad que ha dejado pérdidas humanas y un impacto muy gr...
¿Por qué a partir de los 40 engordamos?
de Maria Erazo
Recuerdo ese momento en el que la báscula se convirtió en mi enemiga con mi llegada a los 40 años. hasta que aprendí cómo va cambiando nuestro cue...
Los momentos trágicos que nos recuerdan el valor de contar con un cuerpo sano
de Maria Erazo
Justo ayer, estábamos disfrutando el juego de fútbol sala de mi hijo Dylan. Tuvo dos juegos consecutivos, y disfrutó mucho los juegos a pesar de qu...
